На встречу с весной в модной одежде

После долгой холодной зимы многие из нас чувствуют себя обессиленными, уставшими: волосы потускнели и усиленно выпадают, а кожа приобрела сероватый оттенок. Только не стоит расстраиваться — со всеми этими неприятностями мы легко справимся, если будем выполнять определенные правила. Главное, что влияет на наше самочувствие и внешний вид — это наш сон: люди, спящие меньше восьми часов в сутки, чувствуют себя изнеможенными и нервными. Здоровый сон поможет избавиться от темных кругов и мешков под глазами, и перед ним полезно гулять на свежем воздухе не менее одного часа. На променад можно отправиться в удобных джинсах, кроссовках и легкой курточке, а когда весна полностью вступит в свои права, на улицу лучше выходить, надев платья casual, купленные в интернет магазине Артабан.

Утро необходимо начинать кашей, богатой клетчаткой, поэтому последуем примеру англичан, которые на завтрак едят овсянку: она богата витаминами и микроэлементами, а еще отлично выводит из организма токсины, шлаки. Употребление соли сокращаем до минимума, так как она задерживает воду в организме, а это ведет к отечности и к добавке в весе. Пересмотрим полностью свое питание, в рацион включаем больше овощей, фруктов, а вот от копченостей, сладостей и мучного лучше отказаться полностью. Вместо кофе любимым напитком должен стать зеленый чай, ведь он отлично помогает снять нервное напряжение. Если четко будем выполнять эти рекомендации, то летом, надев белое платье на одно плечо, мы будем чувствовать себя и выглядеть на все сто баллов.